A maioria das pessoas provavelmente tritura e cerra os dentes de vez em quando. Ocasionalmente o ranger de dentes, medicamente chamado bruxismo, não costuma causar danos, mas quando o ranger de dentes ocorre regularmente, os dentes podem ser danificados e outras complicações de saúde bucal podem surgir.
Por que as pessoas rangem seus dentes?
Embora o ranger dos dentes possa ser causado por estresse e ansiedade, freqüentemente ocorre durante o sono e é mais provável que seja causado por uma mordida anormal ou dentes ausentes ou tortos. Também pode ser causado por um distúrbio do sono, como a apnéia do sono.
Como posso descobrir se eu ranger meus dentes?
Como a moagem ocorre freqüentemente durante o sono, a maioria das pessoas não tem consciência de que moem seus dentes. No entanto, uma dor de cabeça constante e tediosa ou um maxilar dorido quando se acorda é um sintoma evidente de bruxismo. Muitas vezes as pessoas aprendem que moem seus dentes por seu ente querido que ouve o ranger à noite.
Se você suspeita que pode estar rangendo seus dentes, fale com seu dentista. Eles podem examinar sua boca e mandíbula em busca de sinais de bruxismo, tais como ternura na mandíbula e desgaste excessivo de seus dentes.
Por que o ranger dos dentes é prejudicial?
Em alguns casos, o ranger de dentes crônicos pode resultar em fratura, afrouxamento ou perda de dentes. O ranger crônico pode desgastar os dentes até os cotos. Quando estes eventos acontecem, pontes, coroas, canais radiculares, implantes, dentaduras parciais e até mesmo dentaduras completas podem ser necessárias.
Não só a retificação severa pode danificar os dentes e resultar em perda de dentes, como também pode afetar seus maxilares, causar ou piorar o TMD/TMJ, e até mesmo mudar a aparência de seu rosto.
O que posso fazer para parar de ranger meus dentes?
Seu dentista pode equipá-lo com um protetor bucal para proteger seus dentes de ranger durante o sono. Saiba mais: Um protetor noturno pode endireitar seus dentes?
Se o estresse está lhe causando ranger seus dentes, pergunte ao seu médico ou dentista sobre opções para reduzir seu estresse. Assistir a aconselhamento sobre estresse, iniciar um programa de exercícios, consultar um fisioterapeuta, ou obter uma prescrição de relaxantes musculares estão entre algumas das opções que podem ser oferecidas.
Se um distúrbio do sono está causando a moagem, tratá-lo pode reduzir ou eliminar o hábito de moagem.
Outras dicas para ajudá-lo a parar a trituração dos dentes incluem:
- Evitar ou cortar alimentos e bebidas que contenham cafeína, tais como colas, chocolate e café.
- Evite álcool. A moagem tende a se intensificar após o consumo de álcool.
- Não mastigar lápis ou canetas ou qualquer coisa que não seja alimento. Evite mastigar chicletes, pois isso permite que seus músculos da mandíbula se acostumem mais a cerrar e torna mais provável que você moa seus dentes.
- Treine-se para não cerrar ou ranger os dentes. Se você perceber que está apertando ou rangendo durante o dia, posicione a ponta da língua entre seus dentes. Esta prática treina seus músculos da mandíbula para relaxar.
- Relaxe seus músculos da mandíbula à noite, segurando uma toalha de rosto quente na frente do lóbulo da orelha.
As crianças moem seus dentes?
O problema de ranger os dentes não se limita aos adultos. Aproximadamente 15% a 33% das crianças moem os dentes. As crianças que rangem seus dentes tendem a fazê-lo em dois momentos de pico – quando seus dentes de bebê emergem e quando seus dentes permanentes entram. A maioria das crianças perde o hábito de ranger os dentes depois que essas duas séries de dentes chegam mais completas.
Mais comumente, as crianças rangem os dentes durante o sono em vez de durante as horas de vigília. Ninguém sabe exatamente por que as crianças rangem seus dentes, mas as considerações incluem dentes mal alinhados ou contato irregular entre dentes superiores e inferiores, doenças e outras condições médicas (tais como deficiências nutricionais, vermes, alergias, distúrbios endócrinos), e fatores psicológicos, incluindo ansiedade e estresse.
O ranger dos dentes de bebê raramente resulta em problemas. Entretanto, o ranger dos dentes pode causar dor na mandíbula, dores de cabeça, desgaste dos dentes e TMD. Consulte seu dentista se os dentes de seu filho parecerem gastos ou se seu filho reclamar de sensibilidade ou dor dental.
Dicas específicas para ajudar uma criança a parar de ranger seus dentes incluem:
- Diminua o estresse de seu filho, especialmente pouco antes de dormir.
- Tente massagem e exercícios de alongamento para relaxar os músculos.
- Certifique-se de que a dieta de seu filho inclua muita água. A desidratação pode estar ligada ao ranger dos dentes.
- Peça ao seu dentista para monitorar os dentes de seu filho se eles forem um triturador.
Geralmente não é necessária nenhuma intervenção com crianças em idade pré-escolar. Entretanto, crianças mais velhas podem precisar de coroas temporárias ou outros métodos, tais como um guarda noturno, para evitar a moagem.
Referências
Dental Health and Teeth Grinding (Bruxism)
https://www.webmd.com/oral-health/guide/teeth-grinding-bruxism
- Mayo Clinic: “Bruxism/Teeth Grinding.”
- MedlinePlus: “Bruxism.”
- American Sleep Association: “Bruxism.”
