Você ou um ente querido tem medo de dentista?
O medo de ir ao dentista é mais comum do que você imagina. Pessoas de todas as idades têm medo de ir ao dentista. A boa notícia é que existem muitas ferramentas disponíveis para ajudar a aliviar esses medos antes e durante as consultas odontológicas.
No mundo de hoje, dispositivos inteligentes como telefones celulares ou tablets tornaram-se essencialmente uma extensão do corpo para a maioria das pessoas. Por que não usar esses dispositivos para nosso benefício? Existem muitos jogos para celular disponíveis que podem aliviar a ansiedade e acalmar os nervos no consultório do dentista. Continue lendo para saber mais sobre alguns de nossos favoritos.
Jogos para celular que ajudam a diminuir o medo no dentista
Se você se sentir nervoso ou com medo antes de uma consulta ao dentista, jogar um jogo em seu dispositivo inteligente pode ser uma maneira de aliviar seus medos e tirar sua mente da situação.
Um estudo da Trends in Psychology descobriram que os alunos de graduação que jogaram jogos para celular por um curto período de tempo se sentiram mais calmos após a sessão. O estudo afirma que jogar videogames simples foi “quase tão eficaz na redução do estresse quanto participar de uma sessão de varredura corporal meditativa pela mesma duração”.
Os jogos para celular tendem a ser uma distração em nossas vidas diárias, mas existem alguns jogos para celular que podem ajudar você a se sentir menos ansioso no dentista e melhorar os hábitos de saúde bucal:
Jogos para celular que podem aliviar a ansiedade:
colorido: Se você acha que colorir ou ser criativo é relaxante, este é o aplicativo para você! Há muitas imagens para escolher e colorir enquanto aguarda o início da consulta odontológica.
Jogo de Alívio da Ansiedade AntiStress: Se você se sente inquieto durante os compromissos, este jogo é perfeito para você! Jogos simples, como estourar bolhas digitais, fidget spinner e quebra de tijolos, podem ajudar a distrair sua mente e aliviar a ansiedade.
Ameixa seca: Este jogo simples está repleto de belas paisagens, música relaxante e o simples objetivo de cultivar e podar uma árvore de bonsai.
Quebra-cabeça: Outra ótima opção para quem precisa de uma simples distração antes e durante as consultas odontológicas. Monte belos quebra-cabeças que variam em dificuldade.
Jogos para celular que podem melhorar os hábitos de saúde bucal
Escovar: este aplicativo fornece um cronômetro dental, lembretes para escovar os dentes e dicas de escovação especializadas.
Amigo do Dente – Construa um Hábito: este aplicativo rastreia seu progresso de escovação e mantém você no caminho certo para escovar duas vezes ao dia.
Brush Up: Treinador de escova de dentes: Este aplicativo ensina as crianças a se divertirem enquanto escovam os dentes.
Pincel DJ: este aplicativo foi criado por um dentista e ajuda a manter um sorriso saudável e um hálito fresco.
Esses jogos podem ser encontrados no Loja de aplicativos da Apple ou o Loja de aplicativos Android.
Outras maneiras de aliviar o medo no dentista
Se os jogos para celular não estiverem disponíveis para você, existem muitas outras maneiras de reduzir sentimentos de estresse e ansiedade que não envolvem dispositivos inteligentes.
- Praticar a respiração profunda pode ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade.
- Meditar pode deixá-lo em um estado de espírito menos ansioso e mais relaxado.
- Muitos consultórios odontológicos tocam música para ajudar a aliviar a ansiedade do paciente. Pergunte se esta é uma opção para você durante a consulta.
- A atividade física tem sido mostrado para ser um grande calmante e libera endorfinas de bem-estar. Tente se exercitar antes de ir ao dentista.
- Tenha uma conversa aberta com seu dentista para discutir seus medos antes da consulta. Eles podem ajudá-lo a se sentir mais confortável e explicar o que esperar durante o check-up. Clique aqui para encontrar o dentista certo para você e marque uma consulta hoje.
Medo de dentista é normal
Muitas pessoas de todas as idades experimentam algum tipo de medo no dentista. Estima-se que 36% dos americanos tem ansiedade odontológica. É importante não deixar que o medo do dentista atrapalhe uma boa saúde bucal.
Fonte: www.deltadentalwa.com
