Você vê isso em todos os lugares. O flúor está nos rótulos de cremes dentais, enxaguatórios bucais e até mesmo em grande parte da nossa água potável. É uma parte segura e eficaz do cinto de ferramentas de saúde bucal de qualquer pessoa que você pode usar há anos. Mas menos pessoas sabem o que é, de onde vem e por que é parte integrante da nossa saúde bucal.
Não mais! Este é o resumo definitivo do flúor. Responderemos às suas perguntas sobre flúor: O que é? De onde isso vem? E é realmente seguro?
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O que é flúor?
O flúor é um mineral encontrado naturalmente em alguns alimentos, água e solos que ajuda a combater a cárie dentária e fortalece os ossos.
Uma breve história do flúor e da odontologia
Nossa compreensão do flúor e seus efeitos nos dentes e na odontologia remontam ao início dos anos 1900, quando as pessoas em todo o oeste das Montanhas Rochosas notaram manchas marrons em seus dentes. Estranhamente, cidades inteiras começariam a ver essas manchas enquanto as cidades vizinhas não as teriam.
Quando os pesquisadores chegaram, fizeram duas descobertas importantes. A primeira era que o escurecimento dos dentes estava ligado aos níveis naturalmente altos de flúor nos poços da cidade. A segunda era que os dentes com manchas marrons eram mais resistentes à cárie do que aqueles que não tinham manchas marrons.
Após anos de experimentação e testes, os pesquisadores encontraram um nível de flúor que não afetava a cor dos dentes, mas ainda tinha um efeito protetor no esmalte. Para provar isso, os pesquisadores fizeram parceria com Grand Rapids, Michigan e, em 1945, essa cidade se tornou a primeira a adicionar flúor à água potável.
Em 11 anos, os pesquisadores observaram uma queda de 60% na taxa de cárie dentária em crianças nascidas em Grand Rapids depois que o flúor foi adicionado à água. Outras cidades perceberam e, desde então, a adição de flúor à água potável tornou a cárie dentária uma doença evitável e controlável.
Onde você pode obter flúor?
Você poderá obter o máximo de flúor de cremes dentais e enxaguatórios bucais com flúor. Existem muitas opções de enxaguatórios bucais e enxaguatórios, então leia nosso guia para se certificar de que está escolhendo o que é certo para o seu sorriso!
Como já falamos, a maioria dos principais suprimentos de água dos EUA tem flúor adicionado a eles. Você pode descobrir se o seu abastecimento de água é fluoretado aqui.
Há também muitos alimentos que são naturalmente mais ricos em flúor do que outros. Uvas, passas e vinho têm alto teor de flúor, embora não recomendemos nenhuma forma de álcool como parte de sua estratégia de ingestão de flúor. Batatas e arroz branco também são ótimas fontes de flúor.
O chá preto tem a maior concentração natural de teor de flúor de qualquer alimento. Isso porque a maioria das plantas de chá são colhidas de solo rico em flúor natural.
Quais são os benefícios do flúor?
O flúor ajuda sua saúde bucal de duas maneiras principais: o flúor inibe a atividade e o crescimento de bactérias na placa e fornece minerais que fortalecem os dentes e o esmalte. Tudo isso resulta em uma boca mais resistente à cárie.
Existem desvantagens no flúor?
Desde que as cidades começaram a adicionar flúor à água potável, poucos estudos foram capazes de conectar problemas de saúde maiores ao consumo de flúor nas doses presentes na água potável pública.
Fluorose Dentária
O consumo de flúor acima do normal pode levar à fluorose dentária em crianças cujos dentes permanentes estão se desenvolvendo. Além das manchas brancas nos dentes, a fluorose dentária não causa nenhum outro sintoma ou dano adicional.
As crianças são suscetíveis à fluorose dentária porque tendem a engolir o creme dental, que contém altas concentrações de flúor. Você pode proteger seu filho comprando uma pasta de dente infantil, monitorando a escovação e garantindo que ele cuspa a pasta de dente.
Fluorose Esquelética
Em casos raros, a exposição extrema ao flúor pode causar dor nas articulações, rigidez e calcificação dos ligamentos. A Healthline relata que os casos de fluorose esquelética são extremamente raros e geralmente ocorrem devido à contaminação ou em áreas com altos depósitos de flúor natural, como partes da África ou da Ásia.
Quanto flúor eu preciso?
Os Institutos Nacionais de Saúde relatam que o Conselho de Alimentos e Nutrição recomenda meio miligrama (mg) de ingestão de flúor por dia para crianças de 7 meses a um ano de idade para maximizar a proteção contra cáries e minimizar a fluorose dentária.
À medida que as crianças envelhecem, o Food and Nutrition Board aumenta a ingestão diária recomendada de flúor 1 mg por vez a cada quatro anos.
Aos quatro anos, a ingestão diária recomendada de flúor é de 1 mg. Aos nove anos, a ingestão recomendada é de 2 mg. A ingestão diária recomendada para um adolescente é de 3 mg de flúor e a ingestão diária recomendada para adultos é entre 3 e 4 mg.
Flúor e gravidez
Não há evidências que sugiram que o flúor ingerido em níveis seguros para adultos durante a gravidez afete negativamente a criança.
O que eu preciso saber sobre o flúor?
O flúor é um composto natural encontrado em nossos alimentos e bebidas e foi adicionado por décadas a muitos cremes dentais, enxaguatórios bucais e suprimentos municipais de água potável. Quando consumido e aplicado em quantidades calculadas e prescritas, o flúor é uma proteção segura e eficaz contra a cárie dentária.
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Fontes adicionais
“A história da fluoretação” Instituto Nacional de Pesquisa Dentária e Craniofacial
“Fluoretação da Água Comunitária” Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças,
Fonte: www.deltadentalwa.com
